Borůvková svačinka

Jelikož právě probíhá borůvková sezona, určitě uděláte dobře, když dětem připravíte tuto lahodnou a zdravou kombinaci borůvek, jogurtu a smetany.

Co budeme potřebovat: (množství na čtyři mističky)

  • 190ml kysané smetany (jeden kelímek)

  • 180ml bílého jogurtu (jeden kelímek)

  • dětské piškoty (podle potřeby)

  • ½ banánu

  • borůvky (podle potřeby, můžeme nahradit i jiným ovocem)

  • 1 lžička javorového sirupu (nebo podle chuti)

  • kakao

  • moučkový cukr

Na ozdobu:

  • oříšky nebo griliáš

  • ovocný topping, cukrové zdobení atp.

Pracovní postup:

Kysanou smetanu smícháme s jogurtem a podle chuti rozmícháme s moučkovým cukrem a javorovým sirupem. Připravíme si malou mističku, do které dáme dva piškoty, přidáme borůvky a dvě kolečka banánu, zalijeme oslazenou smetanu s jogurtem, posypeme troškou kakaa. Postup opakujeme v druhé vrstvě, na oslazenou smetanu s jogurtem dáme několik piškot, přidáme ovoce, opět přidáme oslazenou smetanu a posypeme kakaem, takto pokračujeme až je mistička plná. Poslední vrstvu by měla tvořit oslazená smetana, kterou ozdobíme podle vlastní fantazie. Můžeme dát piškoty, posypat ořechy, přelít toppingem nebo použít cukrářské zdobení atp. Nazdobenou mističku dáme odpočinout alespoň na jednu hodinu do ledničky. Můžeme použít jakékoli ovoce i kompotované.

Článek vyšel: 03.07.2012 / Odkaz

Přečtete si také

  • Tajemství antioxidantů

    Antioxidanty – v poslední době jedno z nejčastěji používaných slovíček v článcích o zdravé výživě i v reklamách na potravinové doplňky. Určitě už jste také stačili zaregistrovat zmínky o jejich nenahraditelném…

Související články

  • Léčivá síla brusinek

    Kdo by je neznal, jsou to červené bobulovité plody, které rostou na nízkém keříku. Setkat se s nimi můžeme i v našich lesích, ale rostou také jinde v Evropě, Asii a Americe. Nejčastěji se s nimi setkáme na talíři v…

  • Kokosové cukroví z formiček

    Cukroví z formiček, které se dá snadno vyklopit. 

  • Mrkev nejen pro zdravé oči

    V české kotlině dobře známá oranžová kráska, kterou si nejedna z nás pěstuje na zahrádce, strčí do kapsy mnohé exotické kolegyně. Obsahuje ideálně namixovanou směs vitamínů (A, B, C, E) a zdraví prospěšných minerálů a…

Přihlášení uživatele

Chcete se zúčastnit našich soutěží, odebírat novinky či diskutovat? Přihlaste se:

Pokud nejste členem našeho klubu, tak se zaregistrujte.

Soutěže na internetu
Soutež o 4 vstupenky na TOP SECRET
Soutěž o notebook Toshiba a hry od EA
Soutěž o šperky
Bohatá nadílka od Ježíška
Soutěž o multifunkční troubu Whirlpool a další ceny
Soutěž o poukazy na oblečení DIESEL, GUESS a další
Soutěž o parfémy Marina de Bourbon
Vyhraj XBOX 360 a Kinect!
Soutěž se značkou ASTOR o matující make-up Matitude HD
Vyhrajte ceny v hodnotě takřka 50.000 korun!

Anketa

Jsi spokojená se svou postavou?

Anoprocento hlasujících36 %
Neprocento hlasujících41 %
Nevímprocento hlasujících22 %