Plněný lilek s kuskusem

Chutné jídlo s nízkým obsahem kalorií pro všechny, kteří mají rádi lilek.

Co budeme potřebovat:

  • jeden lilek
  • kuřecí prsa (260-280g)
  • 2 lžičky oleje
  • ½ papriky
  • ½ cibule
  • 1 rajče
  • sůl, pepř, koření podle chuti
  • Eidam

Pracovní postup:

Lilek vydlabeme, solíme a necháme odstát. Kuřecí maso osolíme, opepříme a můžeme posypat oblíbeným kořením (např. grilovacím). Maso orestujeme na oleji, poté přidáme na kostičky nakrájenou papriku a rovněž orestujeme. Nakonec vmícháme rajčata, cibuli nakrájené na kostičky a opět chvíli restujeme. Připravenou směsí naplníme vydlabaná lilek, posypeme sýrem, podlijeme trochou vody a upečeme v troubě.

Kuskus připravíme podle návodu na obalu.

Článek vyšel: 23.11.2011 / Odkaz

Přečtete si také

  • Soutěž o módní kolekci

    Chcete se zúčastnit soutěže o exkluzivní kolekci oblečení z dílny módní návrhářky Hany Zárubové? Navštivte server

Související články

  • Léčivá síla brusinek

    Kdo by je neznal, jsou to červené bobulovité plody, které rostou na nízkém keříku. Setkat se s nimi můžeme i v našich lesích, ale rostou také jinde v Evropě, Asii a Americe. Nejčastěji se s nimi setkáme na talíři v…

  • Kokosové cukroví z formiček

    Cukroví z formiček, které se dá snadno vyklopit. 

  • Mrkev nejen pro zdravé oči

    V české kotlině dobře známá oranžová kráska, kterou si nejedna z nás pěstuje na zahrádce, strčí do kapsy mnohé exotické kolegyně. Obsahuje ideálně namixovanou směs vitamínů (A, B, C, E) a zdraví prospěšných minerálů a…

Přihlášení uživatele

Chcete se zúčastnit našich soutěží, odebírat novinky či diskutovat? Přihlaste se:

Pokud nejste členem našeho klubu, tak se zaregistrujte.

Soutěže na internetu
Soutež o 4 vstupenky na TOP SECRET
Soutěž o notebook Toshiba a hry od EA
Soutěž o šperky
Bohatá nadílka od Ježíška
Soutěž o multifunkční troubu Whirlpool a další ceny
Soutěž o poukazy na oblečení DIESEL, GUESS a další
Soutěž o parfémy Marina de Bourbon
Vyhraj XBOX 360 a Kinect!
Soutěž se značkou ASTOR o matující make-up Matitude HD
Vyhrajte ceny v hodnotě takřka 50.000 korun!

Anketa

Jsi spokojená se svou postavou?

Anoprocento hlasujících36 %
Neprocento hlasujících42 %
Nevímprocento hlasujících22 %