Pozor na vánoční přejídání

Vánoční svátky jsou velkým pokušením, na každém kroku na nás číhá množství nejrůznějších laskomin a dobrůtek. A je jen málo lidí, kteří se dokáží ovládnout a zbytečně se nepřejídají. Každý rok končí na pohotovosti desítky lidí se zažívacími obtížemi. Konzumace smažených pokrmů, majonézových salátů, sladkostí, oříšků a dalších pochutin představuje pro naše tělo nezvladatelnou zátěž. Právě v období Vánoc zatěžujeme náš trávicí systém mnohem více než obvykle. 

Každoročně řada lidí zažívá místo „šťastných a veselých“ velice krušné chvíle a skončí s žaludečními a střevními potížemi, záněty žlučníku nebo slinivky v rukou lékaře. Příčinou těchto obtíží nemusí být vždy jenom přejídání. Na vině jsou často také rychle se kazící potraviny. Problematické jsou zejména majonézové saláty, přemíra uzenin a delší dobu otevřené kompoty. O nic lépe si nevedou ani chlebíčky, smažené pokrmy a pečená kachna, či husa. Konzumace čerstvého ovoce a v rozumné míře i pečiva a cukrovinek je o něco bezpečnější. Ruku v ruce s nevhodným stravováním kráčí také nedostatek pohybu. O Vánocích nejraději lenošíme u televize namísto pobytu na čerstvém vzduchu. 

Většinou toho o vánočních svátcích sníme daleko větší množství, než-li je náš organismus schopen zvládnout a proto dochází v lidském těle k nejrůznějším reakcím jako jsou např. 

Průjem a zvracení

Naše tělo se snaží nestrávené zbytky potravy odstranit průjmem a zvracením, což jsou normální reakce zažívacího traktu. 

Žlučníkový záchvat

Nevhodná a příliš tučná strava je často spouštěcím mechanizmem pro pořádný žlučníkový záchvat. 

Nadýmání

Přejídání a konzumace nevhodných pokrmů má často za následek i nepříjemné nadýmání a plynatost. 

Pálení žáhy

Je další nepříjemností, která přímo souvisí s požitím nadměrného množství potravy. 

Přejídání může mít, ale i daleko závažnější následky. Na pozoru by se měli mít hlavně lidé s vysokým krevním tlakem a nemocemi srdce. Výzkumy potvrzují, že o Vánocích se vyskytuje více infarktů než jindy. O nic lépe na tom nejsou ani lidé s cukrovkou a ti z nás, kteří musí dodržovat dietní režim. Kombinace přemíry jídla, alkoholu a všudy přítomného stresu je velice nebezpečná. 

Pokusme se tedy i když to půjde jen velice těžko, držet své chutě na uzdě a zbytečně se nepřejídejme. Namísto sezení u televize, je lepší raději vyrazit s dětmi na procházku a trochu se rozhýbat na čerstvém vzduchu. Střídmostí docílíme toho, že naše Vánoce budou skutečně svátky klidu a míru a rádi na ně budeme i po letech vzpomínat, protože na dny provázené zažívacími potížemi by asi jen málo kdo rád vzpomínal.

Článek vyšel: 23.12.2016 / Odkaz

Přečtete si také

  • Omládněte s chřestem

    Zdá se vám, že by libido vašeho miláčka potřebovalo menší (možná i větší) vzpruhu? Ještě než podniknete útok na butiky se sexy vykrojeným prádýlkem, zkuste podráždit jeho chuťové pohárky jemně křupavým chřestem. I…

Související články

  • Podběl lékařský

    Podběl patří mezi první rostlinky, na které se nedočkaví bylinkáři zjara vrhají. Zlatožluté květy si svou cestu za sluncem razí leckdy už počátkem března, aniž by braly ohled na ledové zbytky sněhu. Právě teď je tedy…

  • Kopřiva dvoudomá

    Díky svým žahavým chloupkům si neodbytná kopřiva vysloužila spíše odpor než nadšené chvalozpěvy. Na její obranu se ovšem sluší připomenout několik set let dlouhá léčitelská tradice – vždyť už staří Římané…

  • Biopotraviny - šetrné k přírodě i k vašemu zdraví

    Kritikové označují současný celosvětový boom biopotravin za důsledek promyšleného marketingového tahu, jehož jediným cílem bylo vyvolat paniku a donutit nás spotřebitele sáhnout pěkně hluboko do peněženky. Inu, kdo…

Přihlášení uživatele

Chcete se zúčastnit našich soutěží, odebírat novinky či diskutovat? Přihlaste se:

Pokud nejste členem našeho klubu, tak se zaregistrujte.

Soutěže na internetu
Soutež o 4 vstupenky na TOP SECRET
Soutěž o notebook Toshiba a hry od EA
Soutěž o šperky
Bohatá nadílka od Ježíška
Soutěž o multifunkční troubu Whirlpool a další ceny
Soutěž o poukazy na oblečení DIESEL, GUESS a další
Soutěž o parfémy Marina de Bourbon
Vyhraj XBOX 360 a Kinect!
Soutěž se značkou ASTOR o matující make-up Matitude HD
Vyhrajte ceny v hodnotě takřka 50.000 korun!

Anketa

Jsi spokojená se svou postavou?

Anoprocento hlasujících36 %
Neprocento hlasujících42 %
Nevímprocento hlasujících21 %