Zumba má nové sourozence!

Nejoblíbenější aerobní aktivitu na pomezí latinsko - amerických tanců a fitness cvičení jistě znáte a také s nadšením provozujete. Nově si ale mohou zatančit i ti, kteří na klasické lekci buď nestíhali nebo jim ze zdravotních důvodů nevyhovovala. Zumba je natolik populární, že po ní touží malé holčičky kopírující své maminky i odrostlejší generace zvyklá se pravidelně hýbat a zkoušet nové druhy cvičení.

U Zumby si nemusíte pamatovat složité krokové varice, stačí jen poslouchat hudbu a pomocí jednoduchých základních kroků pocházejících převážně z tanců salsa, cha - cha a merengue si užívat hodinu jako jednu velkou párty. Rychlé a pomalé skladby se střídají a tím je docíleno efektivního spalování tuků zábavnou formou. Dalším bonusem je pak příliv vyplavených endorfinů.

Zumbatonic - Zumba přizpůsobená dětem od 4 let. Mohou ji vést pouze speciálně školení instruktoři beroucí ohled na křehkou fyzickou konstituci dětí. Lekce obsahují i prvky moderních tanečních stylů jako je hip hop. Děti si na lekcích procvičí koordinaci a zvýší seběvědomí.

Zumba Gold - Varianta určená osobám s nadváhou, aktivním seniorům i méně nadaným tanečníkům, při které se používá mírnější a pomalejší styl výuky.

Zumba Gold Chair class - Aktivita zaměřená na zdravotně postižené, zejména vozíčkáře.

Aqua Zumba - Zumba využívající se jako forma zábavné rehabilitace pro lidi po úrazech nebo pro těhotné.

Zumba Toning - Kombinace tanečních a posilovacích prvků účinných k tvarování postavy. Při cvičení se využívají malé chrastící činky.

Zdroj: http://cs.wikipedia.org/wiki/Zumba

Článek vyšel: 11.08.2011 / Odkaz

Přečtete si také

  • Francisco Toledo, ochránce mexické kultury

    Otec pěti dětí, mimořádně nadaný malíř, sochař a především neúnavný ochránce tradičních mexických řemesel, architektury a kulturního dědictví – takový je Francisco Benjamin Lopez Toledo. Navštívíte-li dnes město…

Související články

  • Podběl lékařský

    Podběl patří mezi první rostlinky, na které se nedočkaví bylinkáři zjara vrhají. Zlatožluté květy si svou cestu za sluncem razí leckdy už počátkem března, aniž by braly ohled na ledové zbytky sněhu. Právě teď je tedy…

  • Kopřiva dvoudomá

    Díky svým žahavým chloupkům si neodbytná kopřiva vysloužila spíše odpor než nadšené chvalozpěvy. Na její obranu se ovšem sluší připomenout několik set let dlouhá léčitelská tradice – vždyť už staří Římané…

  • Biopotraviny - šetrné k přírodě i k vašemu zdraví

    Kritikové označují současný celosvětový boom biopotravin za důsledek promyšleného marketingového tahu, jehož jediným cílem bylo vyvolat paniku a donutit nás spotřebitele sáhnout pěkně hluboko do peněženky. Inu, kdo…

Přihlášení uživatele

Chcete se zúčastnit našich soutěží, odebírat novinky či diskutovat? Přihlaste se:

Pokud nejste členem našeho klubu, tak se zaregistrujte.

Soutěže na internetu
Soutež o 4 vstupenky na TOP SECRET
Soutěž o notebook Toshiba a hry od EA
Soutěž o šperky
Bohatá nadílka od Ježíška
Soutěž o multifunkční troubu Whirlpool a další ceny
Soutěž o poukazy na oblečení DIESEL, GUESS a další
Soutěž o parfémy Marina de Bourbon
Vyhraj XBOX 360 a Kinect!
Soutěž se značkou ASTOR o matující make-up Matitude HD
Vyhrajte ceny v hodnotě takřka 50.000 korun!

Anketa

Jsi spokojená se svou postavou?

Anoprocento hlasujících36 %
Neprocento hlasujících41 %
Nevímprocento hlasujících23 %